Mindfulness in Roermond; geniet van de kleine dingen in het leven

Van Redactie

Mindfulness in Roermond is een psychologische stroming die in een korte tijd heel West-Europa heeft veroverd. Dit is ook geen wonder want deze vrij simpele manier van mediteren geeft je de mogelijkheid het verleden en de toekomst even helemaal te vergeten. Vandaag de dag leven we zo veel met de dingen die nog moeten gebeuren in ons hoofd, dat we niet zien wat de goede dingen zijn die zich onder onze neus afspreken. Door mindfulness te beoefenen leer je weer moois te zien in elke situatie en de kleine dingen in het leven te waarderen.

Hoe bereik je mindfulness?

Mindfulness kun je in principe overal beoefenen. Door te beginnen met transcedente meditatie breng je je bewustzijn naar een punt waar je alleen het nu nog ervaart. Vervolgens bereik je mindfulness door al je zintuigen te gebruiken en te voelen wat er om je heen gebeurt. Zit je in de auto, dan voel je de frisse lucht die door het raampje naar binnen komt, hoor je het gebrom van de motor, zie je een mooie bloem langs de weg en ruik je de specifieke geur van je bekleding. Door dit twee keer per dag voor 20 minuten te doen zal je stress verminderen, zal je productiever zijn en dus meer tijd hebben en zal je gelukkiger worden van het mooie in elke situatie.

 Categorie: Zorg

Vergelijkbare artikelen